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真累，睡飽了才起來運動。
16:00 飛輪 30km後，
補充：香蕉210克、椰子水600cc。
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104 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 18일:
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2020 kcal
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지방: 87.64g | 단백질: 116.38g | 탄수화물: 197.56g.
아침 식사: 肉碎菜心炒麵, 全家 日式唐揚雞塊. 점심 식사: 椰子水, 香蕉. 저녁 식사: 福樂 優酪, 拿鐵咖啡, 玉米濃湯, 麥香 紅茶, 牛排, 拿坡里 烤雞腿排. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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