2018년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 11일:
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1959 kcal
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지방: 60.60g | 단백질: 150.35g | 탄수화물: 205.49g.
아침 식사: 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 삶은 계란흰자, 계란후라이 (지방없이). 점심 식사: 코스트코 베이비벨, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 닭가슴살, Bob's Red Mill 오트밀. 저녁 식사: 아보카도, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (195g), 닭가슴살. 간식/기타: NOW 오메가-3, 찐고구마, 귤, 꿀, 독일포대프로틴 독일포대프로틴, 코스트코 베이비벨. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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