2018년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
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2049 kcal
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지방: 52.56g | 단백질: 147.83g | 탄수화물: 248.30g.
아침 식사: 아몬드, 파프리카, 밥, 닭가슴살, 사과. 점심 식사: 아몬드, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 계란 흰자, 계란후라이 (지방없이), 사과. 저녁 식사: 아몬드, 체리, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소, 파프리카, 닭가슴살. 간식/기타: 독일포대프로틴 독일포대프로틴, 찐고구마, 코스트코 베이비벨. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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