52kg가자님의 저널, 2018년 07월 10일

2018년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.1 kg 지금까지 감소한: 6.5 kg.    남은양: 5.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
1616 kcal 지방: 83.15g | 단백질: 73.23g | 탄수화물: 96.97g.   아침 식사: 계란 흰자, 서울우유 나 100%, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. 점심 식사: 자두, 맥주 맥주, 열무냉면. 저녁 식사: 어묵탕, 대패삼겹살. 간식/기타: 믹스넛. 더보기
1865 kcal 운동: 런닝머신 - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 13 시간   40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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