|
조 :귀리우유210.사차인치10.계란2= 330Kcal
중 :해초열무국수350.닭찌100.계란1=260Kcal
석 :해초열무국수380.닭찌100.계란1=280Kcal
금일 총량 870Kcal
|
88.7 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
|
883 kcal
|
지방: 34.22g | 단백질: 87.25g | 탄수화물: 57.45g.
아침 식사: 이마트 사차인치, 서울우유 저지방우유, 살짝 삶은 계란, 귀리. 점심 식사: 뉴닭 오리지널 닭가슴살, 상추, 열무김치, 삶은 계란, 해초미인 해초미인Slim(다시마). 저녁 식사: 뉴닭 파스트라미닭가슴살, 살짝 삶은 계란, 열무김치, 양파, 해초미인 해초미인Slim(다시마). 간식/기타: 아메리카노. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|