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조식:귀리우유210.계란2.사차인치10=330Kcal
중식:해초비빔국수280.닭찌200. =340Kcal
석식:해초비빔국수330.닭찌200. =350Kcal
간식:아메리카노480. = 10Kcal
금일 총량 1,030Kcal
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89 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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1034 kcal
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지방: 27.20g | 단백질: 123.78g | 탄수화물: 74.04g.
아침 식사: 살짝 삶은 계란, 이마트 사차인치, 서울우유 저지방우유, 귀리. 점심 식사: 양파, 양상추, 뉴닭 오리지널 닭가슴살, 뉴닭 파스트라미닭가슴살, 초장, 해초미인 해초미인Slim(다시마). 저녁 식사: 뉴닭 훈제닭가슴살, 뉴닭 파스트라미닭가슴살, 오이 (껍질제거), 상추, 양파, 초장, 해초미인 해초미인Slim(다시마). 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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