|
33.4? 운동하고 첫 다음날
|
57.3 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 3일:
|
1249 kcal
|
지방: 63.77g | 단백질: 58.34g | 탄수화물: 117.01g.
아침 식사: Jarrow Formulas 코코넛오일, 감자볶음, 익힌 일반양파, 두부, 달걀. 저녁 식사: 한살림 우리콩 낫토, 현미잡곡밥, 계란후라이, 아보카도, 두부, 명란젓. 간식/기타: 서울우유 장건강 프로바이오틱 사과. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|