52kg가자님의 저널, 2018년 07월 4일

2018년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

56 kg 지금까지 감소한: 7.6 kg. 남은양: 4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:

815 kcal

지방: 23.51g | 단백질: 51.68g | 탄수화물: 100.03g. 아침 식사: 고기와 또는 새우넣은 야채와 월남쌈, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. 점심 식사: 홍시, 수박. 저녁 식사: 찐 또는 삶은 새우, 삶은 계란흰자, CJ 고메 크리스피 핫도그. 더보기

1717 kcal

운동: 런닝머신 - 40 분, 요가 - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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