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조식 : 귀리10.우유200.삶은달걀2.사차인치10
=> 310Kcal
중식 : 해초상추비빔280.닭찌200 => 310Kcal
석식 : 해초비빔국수280.닭찌200 => 340Kcal
금일 총량 960Kcal
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88.9 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 2일:
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962 kcal
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지방: 24.72g | 단백질: 118.97g | 탄수화물: 66.59g.
아침 식사: 이마트 사차인치, 귀리, 살짝 삶은 계란, 서울우유 저지방우유. 점심 식사: 상추, 초장, 해초미인 해초미인Slim(다시마), 뉴닭 그릴 닭가슴살. 저녁 식사: 피망, 초장, 해초미인 해초미인Slim(다시마), 뉴닭 오리지널 닭가슴살, 뉴닭 훈제닭가슴살. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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안정된 체중
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