52kg가자님의 저널, 2018년 06월 30일

2018년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

57 kg 지금까지 감소한: 6.6 kg. 남은양: 5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 30일:

1300 kcal

지방: 78.12g | 단백질: 75.22g | 탄수화물: 75.12g. 아침 식사: 덴마크 덴마크 얼리브밀크 프리미엄 우유, Sanitarium Weet-Bix. 점심 식사: 닭감자볶음. 저녁 식사: 수박화채, 돼지고기볶음, 삼겹살, 찐 또는 삶은 새우. 더보기

1646 kcal

운동: 수영 (느리게) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기

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