52kg가자님의 저널, 2018년 06월 29일

2018년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.4 kg 지금까지 감소한: 6.2 kg. 남은양: 5.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 29일:

1411 kcal

지방: 34.35g | 단백질: 74.25g | 탄수화물: 200.60g. 아침 식사: 불고기덮밥, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. 점심 식사: 수박, 일반 만두, 풀무원 생가득 순메밀 물냉면. 저녁 식사: 파프리카, 찜닭. 더보기

2081 kcal

운동: 런닝머신 - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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