|
조식:우유200.삶은계란2개 => 220Kcal
중식:해초비빔180.닭찌100.삶은계란1개.
상추100 => 350Kcal
석식:두부100.닭소세지120.상추100.쌈장30
고추장물30 => 330Kcal
간식:아메리카노480.귀리22 => 100Kcal
금일 총합 1,000Kcal
|
90.6 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 27일:
|
910 kcal
|
지방: 33.09g | 단백질: 90.18g | 탄수화물: 64.15g.
아침 식사: 살짝 삶은 계란, 서울우유 저지방우유. 점심 식사: 상추, 초장, 미소델리 해초국수(미소델리), 살짝 삶은 계란, 뉴닭 그릴 닭가슴살. 저녁 식사: 고추장아찌, 오이고추, 해찬들 사계절 쌈장, 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널, 두부, 상추. 간식/기타: 귀리, 아메리카노. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|