2018년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 26일:
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1129 kcal
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지방: 34.56g | 단백질: 55.90g | 탄수화물: 159.61g.
아침 식사: 굽네몰 닭가슴살 후랑크 블랙페퍼, 양파, 상추, 햇반 현미밥. 점심 식사: CJ 고메 크리스피 핫도그. 저녁 식사: 양파, 상추, 햇반 현미밥, 굽네몰 갈릭허브 수비드 닭가슴살. 간식/기타: 해태 맛동산. 더보기
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1867 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 런닝머신 - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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