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167.5cm / 56.1kg
토요일은 고정으로 쉬는 날이지만
내일도 쉬어야해서 나갑니다 운동
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56.1 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 23일:
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1525 kcal
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지방: 50.63g | 단백질: 121.68g | 탄수화물: 145.73g.
아침 식사: 서울우유 고단백 저지방 우유, Labrada Lean Body, Bob's Red Mill 오트밀. 점심 식사: 팟타이. 저녁 식사: 케이퍼, 오뚜기 홀스래디쉬 소스, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 양파, 군고구마, 연어. 간식/기타: BSN 신타6 아이솔레이트, 프로틴빵. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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