2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
|
2027 kcal
|
지방: 56.76g | 단백질: 129.50g | 탄수화물: 259.48g.
아침 식사: Apples, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Great Value Raisin Bran. 점심 식사: Jack's Original Mexican Style Pizza, Great Value Sirloin Philly Steak, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
|
|
3905 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|