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167.5 / 57.4
4일간 이것저것 줏어먹은거 복구중
3일 정도 걸릴듯...ㅋㅋㅋ
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57.4 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:
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1468 kcal
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지방: 34.75g | 단백질: 142.70g | 탄수화물: 144.27g.
아침 식사: 꼬꼬빌 소시지 매운청양고추, 바나나. 점심 식사: 밥, 대림선 크라비아, 오이 (껍질 포함), 오징어젓갈, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 장조림. 저녁 식사: 참치김밥. 간식/기타: 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 서울우유 고단백 저지방 우유, 구워 말린 아몬드 (소금없이), syntrax 넥타 웨이프로틴 아이솔레이트-딸기키위. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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