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167.5cm / 56.3kg
와 진짜 돌겠네
오버트레이닝 같대서 몇일 운동도 쉬는데
막판에 도대체 왜이러고 빠지는거임
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56.3 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 27일:
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1401 kcal
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지방: 56.21g | 단백질: 97.21g | 탄수화물: 121.77g.
아침 식사: 아몬드, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 삶은계란, 방울 토마토, Bob's Red Mill 오트밀. 점심 식사: 밥, 족발. 저녁 식사: 새우 볶음밥. 간식/기타: 조율체 코어프로틴 쉐이크 포뮬라, Labrada Lean Body. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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