2018년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:
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2327 kcal
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지방: 79.12g | 단백질: 147.24g | 탄수화물: 278.47g.
아침 식사: Cantaloupe Melons, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas, Potato Chips, Light Mayonnaise, Wonder Enriched White Bread, Great Value Enriched White Bread, Great Value Sliced Cheese 2%, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham. 점심 식사: Jack's Original Mexican Style Pizza, Optimum Nutrition Protein Cake Bites - Red Velvet, Corn Tortillas, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). 저녁 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Strawberries, Pineapple. 더보기
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3690 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 28 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 47 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
Hmmm, guess all I needed was a Wendy's Double to get the scale moving. That's a joke and shows how meaningless daily fluctuations are.
2018년 05월 22일 작성이: -Diablo
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