2018년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 16일:
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1421 kcal
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지방: 32.03g | 단백질: 83.59g | 탄수화물: 203.44g.
아침 식사: 귀리 시리얼 (소금없이, 물로 요리, 영양가 낮춘), 요플레 포미 플레인, 사과, 바나나. 점심 식사: 아메리카노, 미역국, 게맛살, 갈치조림, 밥. 저녁 식사: 군고구마, 풀무원 바로먹는 도토리 묵채냉국. 간식/기타: 귀리 시리얼 (소금없이, 물로 요리, 영양가 낮춘), 참치, 오렌지, 아몬드. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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