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어제 처음으로 간식도 야식도 술도 안먹고 잤다. 오늘도.그리해야겠지. .
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94.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 10일:
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1223 kcal
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지방: 30.47g | 단백질: 55.42g | 탄수화물: 146.37g.
아침 식사: 네스프레소 캡슐커피, 햄 치즈 샌드위치. 점심 식사: 잡곡밥, 오뎅탕, 참외, 삶은 계란. 저녁 식사: 과일 오트밀. 간식/기타: 바나나, 오렌지, 카누 카누 다크로스트 미니. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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