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아쥬 겸댕이
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2018년 05월 6일
아쥬 겸댕이님의 저널, 2018년 05월 6일
아쥬 겸댕이 님의 프로필
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2018년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
64 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 05월 6일:
1017 kcal
지방: 27.40g | 단백질: 21.80g | 탄수화물: 167.60g.
아침 식사:
자연드림 유기농 쌀프레이크, 일동후디스 후디스 그릭요거트(무설탕저지방), 풀무원 큼직한 소고기 버섯죽, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리.
점심 식사:
자연드림 유기농 쌀프레이크.
간식/기타:
파리바게트 바닐라맛 아이스크림, 자연드림 포도 한모금 .
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1649 kcal
운동:
목욕 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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