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4/30
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109.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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2396 kcal
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지방: 141.06g | 단백질: 163.87g | 탄수화물: 119.13g.
아침 식사: 荷蘭豆, 控肉, 花椰菜, 煎雞蛋. 점심 식사: 柑橘, 白飯, 糖醋雞肉或火雞肉, 炒豆芽, 炒絲瓜, 青椒, 青江菜, 豬排. 저녁 식사: 7-11 無糖綠茶（純喫茶）, 有皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 有皮雞大腿（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 有皮雞翼（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 雞胗, 雞心. 간식/기타: 盛香珍 腰果. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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