尼歐NEO님의 저널, 2018년 04월 28일

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109.9 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg.    남은양: 29.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 28일:
2327 kcal 지방: 143.85g | 단백질: 137.94g | 탄수화물: 121.79g.   아침 식사: 地瓜葉, 花椰菜, 煎雞蛋, 控肉. 점심 식사: 白飯, 油炸雞腿(無粉漿,吃皮), 炒茄子, 花椰菜, 豬排, 炒大白菜, 炒小白菜. 저녁 식사: 7-11 關東煮春雨, 7-11 關東煮白蘿蔔, 7-11 滷豬血, 炸雞腿(無粉漿,吃皮), 7-11 拿鐵. 간식/기타: 烤腰果(加鹽巴). 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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