2018년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
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1954 kcal
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지방: 61.08g | 단백질: 138.46g | 탄수화물: 214.10g.
아침 식사: 삶은 계란흰자, 살짝 삶은 계란, 우유, 사과 (껍질 제외). 점심 식사: 매일 뼈로가는 칼슘두유 (190ml), 아메리카노, 삶은 계란흰자, CU 백종원의 매콤불고기 김밥. 저녁 식사: 양상추 샐러드, 찐고구마, 푸드원 닭가슴살 훈제맛. 간식/기타: 치킨, 바나나, Cytosport New Monster Milk. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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