2018년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
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2754 kcal
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지방: 109.03g | 단백질: 119.00g | 탄수화물: 326.17g.
아침 식사: 오뚜기 딸기잼, 계란토스트, 바나나, 오뚜기 콤비네이션 피자 (150g). 점심 식사: 카레라이스. 저녁 식사: 잡곡밥, 삼겹살구이. 간식/기타: 삼립 리얼후레쉬치즈케익. 더보기
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1586 kcal
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운동:
요가 - 4 분, 스트레칭 (요가) - 2 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, HIIT - 10 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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