2018년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
|
1827 kcal
|
지방: 42.02g | 단백질: 138.82g | 탄수화물: 224.01g.
아침 식사: 사과 (껍질 제외), 우유, 야쿠르트 야쿠르트, 계란 흰자. 점심 식사: 참치김밥, 아메리카노, 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유, 삶은 계란흰자. 저녁 식사: 아보카도, 삶은 계란흰자, 양상추 샐러드, 푸드원 닭가슴살 훈제맛, 찐고구마. 간식/기타: Cytosport New Monster Milk. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|