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하루 2000칼로리로 설정하니 1kg 빠지는데 2주가까이 걸리는듯 좀 더 타이트하게~~
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72.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
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1394 kcal
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지방: 29.84g | 단백질: 118.29g | 탄수화물: 163.96g.
아침 식사: 사과 (껍질 제외), 우유, 계란 흰자. 점심 식사: 조지아 카페라떼, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유. 저녁 식사: 풀무원 그릭요거트, 양상추 샐러드, 찐고구마, 푸드원 닭가슴살 훈제맛. 간식/기타: Cytosport New Monster Milk, Cytosport New Monster Milk. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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