2018년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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1576 kcal
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지방: 31.92g | 단백질: 104.51g | 탄수화물: 151.91g.
아침 식사: 삶은 계란흰자, 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유, 사과 (껍질 제외), 살짝 삶은 계란. 점심 식사: 삶은 계란흰자, 파리바게트 호밀 샌드위치. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 양상추 샐러드, 오렌지, 찐고구마, 푸드원 닭가슴살 훈제맛. 간식/기타: 베지밀 아몬드와 호두 두유, Cytosport New Monster Milk. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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