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61kg em 2 dias eliminei 1,5kg
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 13일:
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377 kcal
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지방: 18.25g | 단백질: 37.94g | 탄수화물: 15.46g.
아침 식사: Mariza Canela em Pó, Gengibre, Açafrão, Pilão Café, Água. 점심 식사: Berinjela, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cebolas, Castelo Vinagre de Maçã, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. 저녁 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Berinjela, Água, Vinagre, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 간식/기타: Raiz do Bem Nozes sem Casca, Pilão Café, Melken Gotas de Chocolate 70% Melken, Magro Adoçante com Stevia, Essential Nutrition Xylitol, Mococa Creme de Leite Leve, Ovo (Inteiro), Guimarães Farinha de Amendoim Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Royal Fermento em Pó Químico. 더보기
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