consumer society님의 저널, 2023년 11월 6일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
700 kcal 지방: 28.22g | 단백질: 18.25g | 탄수화물: 105.54g.   아침 식사: Банан, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Манго. 점심 식사: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). 저녁 식사: Конти Конфета Золотая Лилия, из Лавки Рисовые Хлебцы, Фейхоа. 간식/기타: Грецкие Орехи. 더보기
1500 kcal 운동: 휴식 - 17 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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