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Muito facil esse bolinho 1 ovo pequeno 1 colher de cacau em po 100% 1 banana pequema madura amassada 1c de cafe de fermento em po misture bem gotas de chocolate 70% leve ao micro ondas por cima calda de chocolate 70%
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 2일:
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604 kcal
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지방: 37.17g | 단백질: 34.53g | 탄수화물: 39.51g.
아침 식사: Água, BV-NUTRITION Creatina em Pó 100%, Canela, Pilão Café. 점심 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Refogada, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Pepino (com Casca), Castelo Vinagre de Maçã, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Royal Fermento em Pó Químico, Xilitol, Melken Gotas de Chocolate 70% Melken, Mãe Terra Semente de Chia, Hortifruti Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). 간식/기타: Hortifruti Morango, QualiCôco Óleo de Côco Extra Virgem, Xilitol, Melken Gotas de Chocolate 70% Melken, Pasta de Amendoim, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café, Amendoim. 더보기
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753 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 자전거 (사이클) - 25 분, 책벅지 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, Google Fit - 22 시간. 더보기
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 댓글
Que maravilha... vou fazer 😋
2023년 08월 2일 작성이: de.potter
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