fxceless님의 저널, 2023년 06월 24일

체중은 55, 1시간 FTP 5.5 (275W)
체중이랑 FTP랑 똑같이 맞췄습니다
여기서 FTP 높이면서 더 빼면 6점대도 가능할거같긴한데, FTP 높이는게 쉬운일이 아니라서 조금 시간이 걸리긴 할듯

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4938 kcal

지방: 150.15g | 단백질: 271.18g | 탄수화물: 575.94g. 아침 식사: 한정식. 점심 식사: 밥, 연어. 저녁 식사: 한정식. 간식/기타: 한정식, 근대골목단팥빵 단팥빵, 파리바게트 생크림 단팥빵. 더보기


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