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Dinner 680 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 4일:
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1935 kcal
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지방: 62.58g | 단백질: 106.20g | 탄수화물: 243.22g.
아침 식사: 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 바로크 세이글, 체리. 점심 식사: 코카콜라 제로콜라, 밀스원 퀘사디아, 닭고기, 치즈, 상추, 토마토와 살사소스 넣은 타코 또는 토스타다. 저녁 식사: 야쿠르트 야쿠르트, 사과, 동원 참치 살코기, 마늘쫑볶음, 조미김, 콩자반, 콩나물무침, 누룽지. 간식/기타: 귤. 더보기
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 댓글
2023년 02월 4일 작성이: Rachael0630
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어으 누룽지 고소해보여랑.. 김치 올려먹으면 크으..
2023년 02월 4일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
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걷기 말고 특별한 운동은 따로 하지 않고 칼로리 사용은 2000 정도 하는 거 같습니다. 2000 먹고 대략 체중이 유지 되는 거 보면 경험적으로 2천 쓰는 걸로 보고 있습니다. 제 감량기 블로그에 있으니 참고해 주세요~ 감사합니다. 😊🙏
https://m.blog.naver.com/hobodon/222670548606
2023년 02월 5일 작성이: hobodon (호주부)
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누룽지는 국이 없어도 식사하기 편해서 좋네요 ㅎㅎ 🤗🙆♂️
2023년 02월 5일 작성이: hobodon (호주부)
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