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2022년 03월 13일
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, 2022년 03월 13일:
746 kcal
지방: 26.90g | 단백질: 51.61g | 탄수화물: 73.79g.
점심 식사:
그릭요거트, 샌드위치, 토마토.
저녁 식사:
양배추찜, 브로콜리, 감자 튀김, 피코크 스모크바베큐폭립.
간식/기타:
스포맥스 단백질쉐이크.
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2078 kcal
운동:
스텝퍼 - 1 시간 17 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간.
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