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상체하고 단백질 한스쿱 상체도 근육 표준이상 나왔다 근육은 조금씩 올라가는데 유산소를 안하니 체력이 저질이라 오늘부터 중랑천 러닝도 추가…🥲
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 9일:
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500 kcal
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지방: 13.96g | 단백질: 41.95g | 탄수화물: 54.83g.
아침 식사: 된장찌개, 배추김치, 잡곡밥, 방울 토마토, 계란후라이. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림. 더보기
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