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현미밥 120g+나물들 많이 넣은 비빔밥 (고추장 대신 스리라차 사용) 아마 220~250kcal 내외일듯
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 22일:
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2253 kcal
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지방: 32.26g | 단백질: 109.69g | 탄수화물: 394.87g.
아침 식사: 파리바게트 후레쉬 식빵, 닭가슴살, 매일유업 무지방우유, 혼합 샐러드 채소. 점심 식사: 시금치무침, 공기밥, 콩나물무침, 배추김치. 저녁 식사: 밥, 감자전, 김치전. 간식/기타: 이성당 쌀찐빵, 테일러 푸룬, 곶감, 오징어채. 더보기
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