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오늘의 저녁 식단: 현미밥 100g,바지락 85g으로 만든 시지미동(일본식 바지락 덮밥) 210kcal
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 14일:
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698 kcal
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지방: 19.95g | 단백질: 82.13g | 탄수화물: 42.58g.
아침 식사: 파프리카, 브로콜리, 연어, 혼합 샐러드 채소. 점심 식사: 브로콜리, 파프리카, 연어. 저녁 식사: 바지락, 공기밥, 대파. 더보기
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