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오늘의 교훈: 함부로 군것질을 하면 다음날 배고파진다. (어제 군것질해서 오늘 칼로리조절+폭풍 운동중)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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485 kcal
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지방: 14.65g | 단백질: 52.74g | 탄수화물: 35.92g.
아침 식사: 매일유업 무지방우유, 사과, 삶은계란, 삶은 계란. 점심 식사: 갑오징어, 혼합 샐러드 채소. 저녁 식사: 갑오징어, 혼합 샐러드 채소. 더보기
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