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힘내자 금욜~!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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1337 kcal
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지방: 63.59g | 단백질: 87.60g | 탄수화물: 115.40g.
아침 식사: 삶은 계란, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 호두, 요즘 플레인 그릭 요거트, 계피, 블루베리, 미주라 토스트, 귤, 푸룬, 사과. 점심 식사: 벨레트왈 크리미 슬라이스, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 사조 마일드참치 (85g), 깻잎, 소와나무 슬라이스치즈, 맛있닭 닭가슴살 햄, 대림선 김밥용 김, 적양배추, 양배추. 저녁 식사: G7 블랙커피, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방. 간식/기타: 삼진어묵 천오란다, 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 찐고구마, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치. 더보기
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1898 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 필라테스 - 50 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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 댓글
오늘도 화이팅요❤️ 근데 계란 흰자가… 오디로? ㅎㅎ
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2021년 12월 2일 작성이: STAROOO(팻스타)
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어이쿠 닭알 🥚 사람으로 변신중😛 친구도 만들어 줘유🤗
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팟시유님 포키님~ 반숙만들다가 멍때리고 깨니 미숙이 돼서 노른자가 불쌍해졌다는요 볼터치 해줬어요 친구는 담에~😊
2021년 12월 2일 작성이: STAROOO(팻스타)
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앗! 저도 오늘 아침에 블루베리 먹었어요! 찌찌뽕~ㅎㅎ
2021년 12월 2일 작성이: 바난나(지원)
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2021년 12월 2일 작성이: mingmins
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미주라 토스트에 사과시나몬하고 블루베리크림치즈, 그리고 귀여운 계란이까지.. 넘 멋진 아침이네용☺️
2021년 12월 2일 작성이: 바난나(지원)
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2021년 12월 2일 작성이: hobodon (호주부)
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지원님~ 토스트 두종류 조합 좋쥬~넘나 만족스럽게 맛났어요~!!
/밍이님~ 주말만 기다리고 관리하고 운동하니깐요 넘 좋아요~!!
/호보돈님~ 라이언은 귀가 있어야죵^~^ 노른소녀에요~!!
2021년 12월 2일 작성이: STAROOO(팻스타)
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2021년 12월 2일 작성이: harley1004
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헉 넘 귀욥😍 저도 미주라 토스트 저렇게 올려 먹어봐야겠네요!
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헤라님도 TGIF용~ / 수티님~ 토스트 요로케 함 드셔보세용~^^
2021년 12월 2일 작성이: STAROOO(팻스타)
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