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저녁 -찐 고구마 191g ,토마토 119g -잇메이트 닭가슴살 소시지(마늘맛) -엄마표 배추김치 60g (물에 헹궈 양념 덜어냄) -매일 아몬드 브리즈 언스위트 따뜻하게 고구랑 토마토 언제 먹어도 질리지가 않는구낭~
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1229 kcal
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지방: 34.41g | 단백질: 100.69g | 탄수화물: 140.76g.
아침 식사: 딜로마켓 하루단백바 카카오, 블루베리, 프레시린 무가당그릭요거트. 점심 식사: 매일유업 아몬드브리즈언스위트, 잇메이트 닭가슴살 어묵볼 매콤, 치품닭 치즈 품은 닭가슴살 오리지널. 저녁 식사: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 토마토, 배추김치, 잇메이트 닭가슴살 소시지 마늘맛, 찐고구마. 간식/기타: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 맥심 모카골드 마일드 커피원두, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 빙그레 99칼로리칩 버터솔트. 더보기
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