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21.10.30.(토) 아침 -프레시린 그릭요거트 ,찐 고구마 -그릭요거트 토핑: 무화과, 샤인머스켓, 그라놀로지 시나몬스터, 카카오닙스, 마이노멀 키토 알룰로스 -카페베네 콜드브루(헤이즐넛)+황성주 무가당 두유
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
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1367 kcal
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지방: 40.87g | 단백질: 111.00g | 탄수화물: 178.68g.
아침 식사: 마이노멀 키토 알룰로스, 카페베네 콜드브루 헤이즐넛, 매일유업 매일우유 저지방 1%, 황성주 황성주 국산콩 닥터 C 무가당 두유, 찐고구마, 허쉬 카카오파우더, Navitas 카카오닙스, 그라놀로지 시나몬스터, 프레시린 무가당그릭요거트, 무화과, 샤인머스캣. 점심 식사: 빙그레 99칼로리칩, 깻잎, 상추, 초장, 회. 저녁 식사: 양상추, 마요네즈, 떡볶이떡, 라라스윗 바닐라빈 아이스크림 , 하림 닭가슴살 훈제, 오이, 명란젓, 삼겹살, 어묵. 간식/기타: 빙그레 99칼로리칩 버터솔트, 올리브영 곤약워터젤리 사과맛, 마이노멀 키토 알룰로스, 카페베네 콜드브루 헤이즐넛, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. 더보기
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