2021년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 18일:
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1299 kcal
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지방: 31.47g | 단백질: 63.57g | 탄수화물: 184.62g.
아침 식사: 호밀빵, 커피, 사과, 삶은 계란, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 마담로익 크림치즈. 점심 식사: 백김치, 콩자반, 계란말이, 콩나물국, 혼합 샐러드 채소, 무말랭이무침, 김치볶음, 공기밥, 수육. 간식/기타: 양갱, 한약. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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