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Dinner 380 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 3일:
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1775 kcal
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지방: 41.72g | 단백질: 113.55g | 탄수화물: 126.42g.
아침 식사: 맥도날드 (McDonald's) 아이스 카페라떼, 맥도날드 (McDonald's) 해쉬브라운, 맥도날드 (McDonald's) 베이컨토마토머핀. 점심 식사: 닭똥집, 소주 소주, 마늘, 양파, 깍두기, 무장아찌, 배추겉절이, 삼계탕. 저녁 식사: 요플레 요플레 프로틴 블루베리, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 루어팍 가염버터, 바나나, 혼합 견과류, 통밀식빵. 간식/기타: 사과. 더보기
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 댓글
요거트도 단백질이 9g이나 들은 제품이 있더군요. 최근 먹던 그릭요거트는 6그램, 다른 요거트는 2-3그램 정도입니다. 계란을 대체할 수도…? 🤔
2021년 07월 3일 작성이: hobodon (호주부)
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호보돈님~ 이거 새로나왔길래 지나가다 보긴 했는데 함량을 자세히 보진않았네요^^ 꿀정보 감사함다
2021년 07월 3일 작성이: chameseul
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체중이 더 빠지셨네요~ 벌써 오랫동안 유지하고 계시니 참 대단하세요^^ 응원합니다~
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플레인도 4개 사왔는데 블루베리부터 먹어봤습니다. 블루베리는 바닥에 깔려있어서 휘저어 먹어야 하고 상당히 빡빡한 느낌입니다. ㅎㅎ 😊 전 포화지방이 낮다는데도 (고단백질 대비) 점수를 주고 싶네요.
2021년 07월 3일 작성이: hobodon (호주부)
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샐러드만 먹으면 더 빠져서 골고루 먹고 있습니다 ㅎㅎ 화이팅🙋♂️🙏🔥
2021년 07월 3일 작성이: hobodon (호주부)
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