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Lunch 585 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
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1968 kcal
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지방: 48.37g | 단백질: 90.97g | 탄수화물: 300.32g.
아침 식사: 사과, 커피, 풀무원 그릭요거트, 혼합 견과류, 연어 사시미, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 찐옥수수. 점심 식사: 고추장, 아귀, 상추, 초장, 조미김, 문어숙회, 공기밥, 현미밥. 저녁 식사: 동원 더킹 크랩스 오리지널, 조미김, 김치, 혼합 견과류, 달걀, 진주햄 분홍소세지, 햇반 흑미밥 작은공기. 간식/기타: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 해태 아이비 (26g). 더보기
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 댓글
문어 등장하니 식탁이 고급스러워 보입니다 ㅋ😂😍☘🍀🌿🍀🌹
2021년 05월 20일 작성이: cute♡♡
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데친 문어랑 연어사시미를 좀 사와서 며칠에 걸쳐 나눠먹고 있습니다~ 오징어도 좋아하는데, 문어가 콜레스테롤이 많이 낮죠. 🐙😋
2021년 05월 20일 작성이: hobodon (호주부)
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2021년 05월 20일 작성이: kahlenpark
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문어숙회, 아귀포 구운 거, 조미김 해산물 (안주류)네요 ㅎㅎ 저도 콜레스테롤 검사 다음주에 있습니다. 콩이 유전자 변형이 제일 많은 작물이라고 어디서 읽었습니다. 그래서 그런 건지 모르겠네요.
2021년 05월 20일 작성이: hobodon (호주부)
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오 콜레스테롤 검사 화이팅입니다!!! 저도 7월중에 할 예정인데 자신은 없네요.. ㅎㅎㅎ 콩은 유전자변형과 함께 여성호르몬 관련 문제들을 발생시킬 소지가 있다하네요 아직 의학적으로 의견이 분분하다고 하니 그냥 심플하게 절제하려고 합니다 ㅠㅠ
2021년 05월 20일 작성이: kahlenpark
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저도 자신 없습니다. ㅎㅎ 그래서 10일 전부터 최대한 클린하게 조절중이죠. Good luck 👍
2021년 05월 21일 작성이: hobodon (호주부)
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