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Dinner 495 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
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1928 kcal
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지방: 46.23g | 단백질: 98.23g | 탄수화물: 289.02g.
아침 식사: 커피, 네이블 오렌지, 삶은 계란, 찐옥수수, 산과들에 브런치 오리지널. 점심 식사: 삶은 계란, 어묵조림, 시금치나물, 숙주나물, 으깬 감자, 생선 구이, 김치, 진주햄 분홍소세지, 돼지고기볶음, 시래기된장국, 공기밥. 저녁 식사: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 바나나, 상하목장 유기농 바나나 우유, 산과들에 브런치 오리지널, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread. 간식/기타: 쥐포, 쥐포, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 바나나, 커피. 더보기
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 댓글
호보돈님 😍잘 익은 포도에 맛있는 치즈 먹고싶네요.그래도 유혹 안 받습니다. 다이어트를 좀 해야해서요 ㅋㅋㅋ🤣😢🤩
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추천 드릴만한 음식이 저 통밀빵이네요. Wasa Sourdough라고 쿠팡에서 사실 수 있는데, 강추 드립니다. 저는 완전식품이라고 생각하고, 감량 때 덕을 많이 봤습니다. 통밀이라 식이섬유가 풍부하고 단백질도 은근 높습니다. 😋👌 무염버터나 치즈를 올리거나 바나나, 아보카도 등과도 좋습니다. :)
2021년 03월 29일 작성이: hobodon (호주부)
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호보돈님🥰 방금 쿠팡에서 찾아 봤어요 지방하고 설탕이 없는 통곡물이네요 한번 사봐야겠어요
좋은 정보 감사합니다.😍🤩🥰
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