|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 8일:
|
1649 kcal
|
지방: 63.49g | 단백질: 94.07g | 탄수화물: 183.67g.
아침 식사: 디어넛츠 캐슈넛 스프레드, 두유. 점심 식사: 아메, 양배추 샐러드, 양상추 샐러드 드레싱, 바게트, 아보카도, 연어. 저녁 식사: 귤, 대림선 김밥용 김, 양파장아찌, 고추장멸치볶음, 두부, 청국장찌개, 오곡밥. 더보기
|
|
1477 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분, 출퇴근걷기4회 - 40 분. 더보기
|
|