2021년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 24일:
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1455 kcal
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지방: 45.05g | 단백질: 55.95g | 탄수화물: 216.93g.
아침 식사: 바나나, 커피, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 찐옥수수, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 삶은 계란. 점심 식사: 계피, 깍두기, 미소된장국, 공기밥, 버섯, 양파, 달걀, 새우 튀김. 저녁 식사: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 바나나, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 상하목장 유기농 바나나 우유, 이즈니 무염 버터, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread. 간식/기타: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 커피. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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