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1. 26. (화) 공복 유산소 후 아점 - 구운 닭가슴살, 찐 고구마, 붉은 강낭콩 -매일 바이오 저지방 요거트, 블루베리 콩포트, 위트빅스 멀티그레인, 파인애플, 한라봉, 시나몬 가루 배불리 잘 먹었습니다 :)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
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860 kcal
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지방: 26.33g | 단백질: 69.76g | 탄수화물: 86.35g.
점심 식사: 붉은 강낭콩 (통조림), YOZM 블루베리 콩포트, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 한라봉, 파인애플, 그릭데이 그릭요거트, 매일 바이오 플레인 저지방, 찐고구마. 저녁 식사: CJ 요거트 드레싱, 두부, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 제라드 까망베르 치즈, 양파, 야채샐러드 (드레싱없이). 간식/기타: 매일 아몬드브리즈 언스위트. 더보기
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