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Lunch 350 kcal 🇸🇪
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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1551 kcal
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지방: 41.76g | 단백질: 72.87g | 탄수화물: 234.14g.
아침 식사: 바나나, 커피, 찐고구마, 삶은 계란, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 귤. 점심 식사: 귤, 으깬 감자 (전유와 버터 추가), 찐고구마, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 당근, 녹색 깍지완두콩, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살 슬라이스. 저녁 식사: 바나나, 조미김, 대구구이, 김치볶음, 비비고 새우볶음밥. 간식/기타: 귤. 더보기
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1860 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 설거지 - 30 분, 요리 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 진공 청소기 - 10 분. 더보기
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 댓글
With the barley tea 보리차 ㅋ
2021년 01월 6일 작성이: hobodon (호주부)
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2021년 01월 6일 작성이: _All or Nothing_
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요거 괜찮네요. 코스트코 페퍼콘 닭가슴살인데, 후추가 많아서 향도 있고, 지루하지 않네요. 요즘 구워먹는 고기는 웬지 먹고나면 부담이라... 그렇다고 매일 초밥이나 생선을 먹기도 쉽지 않고... 닭가슴살이 괜찮긴 한데 딱히 맛있어서 자꾸 먹고 싶지 않고 하던 참에 시도해 봤는데 일단 성공인 거 같습니다. 🙋♂️😊
2021년 01월 6일 작성이: hobodon (호주부)
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Oh there it is again😋😊🙋🏼♂️
2021년 01월 6일 작성이: m6646734-37
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2021년 01월 6일 작성이: _All or Nothing_
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호보돈님 저 미니 당근 밑에 하얀것과 위에 소스는 무엇인가요??🤓🤓
2021년 01월 6일 작성이: hn_0605
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2021년 01월 6일 작성이: jinny66
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2021년 01월 6일 작성이: sseona(재키짱)
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수지스페퍼콘이군요ㅎㅎ 저도 요거먹다가 한트바커로 넘어왔어요 :)
2021년 01월 6일 작성이: hsw7770
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수지스 맞습니다. 쿠팡 인기상품이라 그런지 다들 잘 아시네요~ 👍😽냉동상태서 포장제거 후, 전자렌지 1분이면 바로 먹을 수 있어서 편리합니다. 후추맛도 적당해서 비리지 않고 좋네요. 완두콩, 미니당근, 으깬감자는 이케아 냉동식품이구요. 콩, 당근은 데치고, 감자는 데친 물에 녹여서 휘릭 만들었습니다. 이케아 밋볼에 감자 위에 잼을 올려주길래, 따라서 무설탕 라즈베리잼을 좀 올려봤는데 괜찮네요. ㅎㅎ 스웨덴 깃발만 꽂으면 짝퉁 메뉴가 될 거 같습니다. 🇸🇪
2021년 01월 7일 작성이: hobodon (호주부)
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Hello m664, 🙋♂️😊 yes it is the tea. Barley tea is inexpensive, so it is served at many restaurants for free. 😊 1 tea bag is good enough for 1 liter water. 👌
2021년 01월 7일 작성이: hobodon (호주부)
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Thank you dear Mr. Hobodon😊🙋🏼♂️
2021년 01월 7일 작성이: m6646734-37
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hsw7770님 한트바커도 좋아 보여서 담아놨습니다. 감사합니다. :)
2021년 01월 7일 작성이: hobodon (호주부)
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Hello, I am changing. Instead of trying grocery, please try Amazon. 🤣 Here I put a link to US amazon. You may search German amazon with search word “barley tea korean”. https://www.amazon.com/s?k=barley+tea+korean&crid=Z5UJI9EQOU93&sprefix=Barley+tea%2Caps%2C324&ref=nb_sb_ss_ts-a-p_3_10
2021년 01월 11일 작성이: hobodon (호주부)
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