Breakfast 480 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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1551 kcal
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지방: 41.76g | 단백질: 72.87g | 탄수화물: 234.14g.
아침 식사: 바나나, 커피, 찐고구마, 삶은 계란, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 귤. 점심 식사: 귤, 으깬 감자 (전유와 버터 추가), 찐고구마, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 당근, 녹색 깍지완두콩, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살 슬라이스. 저녁 식사: 바나나, 조미김, 대구구이, 김치볶음, 비비고 새우볶음밥. 간식/기타: 귤. 더보기
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1860 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 설거지 - 30 분, 요리 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 진공 청소기 - 10 분. 더보기
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댓글
2021년 01월 7일 작성이: Silvi-es+
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Happy new year Silvi! 👋🙋♂️😊
2021년 01월 7일 작성이: hobodon (호주부)
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🤗happy new year to you too, I hope you are very happy and have health😘😘😘
2021년 01월 7일 작성이: Silvi-es+
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Stay safe and healthy, Silvi. :)
2021년 01월 7일 작성이: hobodon (호주부)
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